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健身教练铁男信奉“男人流血不流泪”，对妻子和女儿的情感需求嗤之以鼻。某天他意外被一颗来自“共情星”的陨石辐射，从此变得极度敏感，看到落叶会哭、听到情歌会崩溃、甚至对广告都会感动。他的“软弱”被健身房同事嘲笑，却意外让他理解了妻子多年来丧偶式育儿的辛苦，以及女儿在学校被霸凌却不敢说的恐惧。铁男决定利用这份“软弱”的礼物，以真心换真心，最终他用一场“哭出来的演讲”感动了整个社区，还组织了一支“爸爸哭团”去对抗真正的校园恶霸。片尾彩蛋：射线效果消失，但铁男选择保留情感。
笑中带泪的硬核喜剧，对有毒的男子气概进行了犀利讽刺。男主角从钢铁直男到“哭包”的转变演得极其自然，金句频出。
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